Zalm met roomkaas? Eenvoudige kruidige eiwrap met bieslook, smullen!
Zalm met roomkaas? Soms wil je net even wat meer genieten van je spiegeleitje of als je bezoek krijgt even in korte tijd wat bijzonders maken. Maar vooral ook lekker? Dan is deze zalm met roomkaas wrap echt een aanrader! Mocht de zalm te prijzig zijn kun je ook prima...
Smoothie met kiwi? Mango en kiwi! Verrukkelijk met water of amandelmelk
Smoothie met kiwi? Wij weten allemaal wel hoe gezond een kiwi is toch? Boordevol met vitamine C die onze weerstand helpen! Maar nu smaakt deze superfood nog lekkerder met deze heerlijke combinatie van kiwi met mango smoothie. Lees snel verder TIP: ” Wil jij elke dag...
Eiwitrijke pannenkoeken voor sporters? Eenvoudig en snelle snack!
Eiwitrijke pannenkoeken? Wanneer we sporten is gezonde, voedende voeding van groot belang! Deze pannenkoeken zijn eiwitrijk én zorgen daarnaast ook voor enorm veel energie! Lees snel verder TIP: ” Easy Protein Aardbei voor stimuleren van Vet Verbranden en een fit...
Gezonde shake? Mega zuiverende smoothie met heerlijke smaak!
Gezonde shake? Je wilt graag het lichaam even zuiveren of vernieuwde energie krijgen aan de start van je dag? Je kent alle ingrediënten en hebt deze vast wel liggen in de koelkast. Door de toevoeging van citroen geeft ook nog eens vitamine C in overvloed! Smaakt ook...
Superfood pannenkoeken? Heerlijke luchtige American pancakes!
Superfood pannenkoeken? Eens superfood recepten proberen? We kennen allemaal de plaatjes van de dikke, luchtige, goudbruine Amerikaanse pannenkoekjes met een klontje boter op de top van de stapel. Met dit recept voor deze Superfoods American Pancakes maak jij deze...
Protein pannenkoeken? Heerlijk met Chocolate smaak erin!
Protein pannenkoeken? Met een chocola, aardbeien pannenkoeken in 1 zin, weet je dat het met die smaak wel goed komt! Door proteïne poeder te gebruiken zorg je dat de pannenkoeken eiwitrijk zijn en beter verzadigen. Zodat je geen hongergevoel meer krijgt. Lees snel...
Hoe een eiwitshake na sporten helpt bij spieropbouw: Lees het hier!
Veel bodybuilders en atleten zweren erbij: een eiwitshake na het sporten. Maar waarom is dat? Ontdek hier wat er in een eiwitshake zit en waarom zo’n drankje belangrijk voor je kan zijn. Wil je daarna zelf zo’n shake proberen, dan heb ik een interessante aanbieding...
Bananen muffins gezond? Eiwitrijke bananen muffins met chocolade!
Bananen muffins gezond? Een lekkere snack recept voor dagelijks gebruik of tijdens de feestdagen, eiwitrijke bananen muffins met choco. Deze bananen muffins zijn erg eenvoudig om te bakken en smaken goed. Deze muffins hebben iets weg van een bananenbrood. TIP: ” Easy...
Proteïne pannenkoeken? Veel eiwit, Super eenvoudig recept en lekker!
Proteïne pannenkoeken? Deze pannenkoeken zijn eiwitrijk, waarmee ze spiergroei bevorderen en belangrijkste een verzadigd gevoel geven. Deze pannenkoekjes gemaakt van banaan en eiwitpoeder! Geeft een heerlijke smaak als ontbijt of lunch. Met dit recept maak je ongeveer...
Over de auteur
Heiko, hier en ik geef je dagelijks praktisch tips omtrent mooi & gezond, zelf koken om het vooral leuk en eenvoudig te maken! Meer over mij…
